Лосось в роллах и пицце: польза или вред?

Японская кухня радует ассортиментом различных блюд, среди которых наиболее популярной едой являются суши и роллы. Пицца, в свою очередь, является наиболее известным итальянским блюдом, а лосось - один из самых частно встречаемых в них ингредиентах. Разберёмся, в чём заключается польза и вред данного продукта.

Полезные свойства

Употребление лосося на постоянной основе позволяет набрать мышечную массу. Если вы ведёте активный образ жизни и часто занимаетесь физическими нагрузками, то содержащийся в этой рыбе белок становится просто необходимым для организма.

Лосось содержит массу полезных веществ: жирные кислоты, протеины, витамины и микроэлементы. Он не накапливает токсины.

Содержание Омега-3 и Омега-6 позволяет укрепить стенки сосудов, улучшить работы сердечно-сосудистой системы в целом, избавиться от излишка холестерина в организме, улучшить цвет и состояние кожных покровов. Содержание магния, кальция, железа и витаминов A, B, E способствуют улучшению умственной активности.

Мясо лосося отлично усваивается организмом, ввиду чего потреблять его в пищу могут как взрослые, так и дети. Вдобавок к сказанному, продукт содержит от 150 до 270 ккал, ввиду чего вполне может быть включён в диетический рацион и потребляться в пищу для сброса лишних килограммов.

Противопоказания

Наряду с пользой, лосось имеет и ряд противопоказаний. Людям, желающим кушать эту рыбу в сыром виде необходимо максимально тщательно подходить к выбору продавца. В обратном случае есть риск того, что продукт заражён паразитами, что негативно скажется на состоянии здоровья.

Вдобавок к сказанному, для некоторых людей лосось может стать сильным аллергеном. Поэтому если вы имеете непереносимость рыбы, то потреблять лосось в пищу понадобится с максимальной осторожностью.

Если вы желаете попробовать вкусные и полезные роллы и пиццу с лососем, то смело обращайтесь в службу "Аригатор". Наши повара готовят исключительно из свежих продуктов, а курьеры быстро доставляют заказы по указанному адресу, ввиду чего вы точно испытаете гастрономическое удовольствие от поедания каждого блюда!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  WOK лапша  •  Запечённые и горячие роллы  •  Почему полезно кушать роллы и суши